Мне 33 года, я замужем и мама шестилетней дочери. Раньше я руководила группой обучения в крупной компании, но в какой-то момент поняла, что хочу идти глубже — туда, где рождаются наши эмоции, убеждения, выборы и сложности.
В своей работе я опираюсь на научно обоснованные методы. Мне важно, чтобы результат был не случайностью, а логичным и устойчивым итогом внутренней работы. Я помогаю лучше понять себя, свои реакции, паттерны мышления и поведения — и вместе мы учимся менять их на более поддерживающие и полезные.

С какими темами вы можете ко мне обратиться:

Травматический опыт:

• Последствия насилия, травматических событий, ПТСР
• Сложные воспоминания, от которых невозможно избавиться

Самооценка и путь к себе:

• Чувство «я не знаю, кто я»
• Ощущение, что не живу свою жизнь
• Проблемы с уверенностью, самореализацией, принятием себя

Эмоциональные состояния:

• Постоянная вина, стыд, обида, раздражение или подавленность
• Чувство, что «со мной что-то не так»
• Злость на близких или на себя — которая выходит неконтролируемо или совсем подавляется

Отношения с родителями (и их влияние на взрослую жизнь):

• Боль от прошлого, обида, зависимость, страх разочаровать
• Чувство, что «я обязан(а) быть хорошим/удобным»
• Контроль со стороны родителей или — наоборот — чрезмерная вовлечённость в их жизнь

Потери и расставания:

• Тяжело пережить расставание или утрату
• Не получается отпустить, прожить и двигаться дальше

Тревожность и страх:

• Панические атаки, постоянное напряжение, внутренний критик
• Навязчивые мысли, ощущения «что-то случится»
• Сложно расслабиться, даже в «спокойные» периоды

С чем НЕ работаю:

• Зависимости (алкоголь, наркотики, азартные игры)
• Клинические депрессии, тяжёлые психиатрические состояния
• Работа с детьми
• РПП

Подходы, с которыми я работаю:
Интегративный подход — подбираю метод под клиента, не наоборот

• ДПДГ — эффективная техника проработки травм и сложных воспоминаний
• КПТ — когнитивно-поведенческая терапия, научно обоснованный подход к работе с мыслями, установками, эмоциями
• ЭОТ — эмоционально-образная терапия: позволяет прорабатывать внутренние конфликты на глубоком уровне
• Гештальт - помогает осознать свои мысли, чувства и телесные ощущения, чтобы понять, как они проявляются в настоящем моменте

Образование:

• Высшее: МГППУ (2010–2015) Специалитет. Психолог, преподаватель психологии.
• ДПДГ 3.0: Терапия переработки травм (ООО «Генезис Групп»)
• Основы когнитивно-поведенческой терапии ( АНО «ЦКП»)
• Психологическое консультирование женско-мужских отношений в норме и патологии (ООО «Метафора»)
• Подготовка Гештальт-терапевтов (ОПП «Гештальт-подход») - в процессе обучения

Стоимость услуг:

• Диагностика – 3500 ₽
• Консультация – 5500 ₽ / 1 час
• Пакет (4 сессии по 1ч) – 20000₽
• Консультация – 6500 ₽ / 1,5 часа
• Пакет (4 сессии по 1,5 ч) – 24000₽

*Пакет действует при посещении 4 раза в месяц

Где веду прием:
Москва | онлайн

Дипломированный психолог

опыт клиентов

Отзывы

я рядом

записаться к Сандре