Вы когда-нибудь чувствовали, что устали даже не от дел, а от самого состояния тревоги, напряжения, бесконечного «надо»? Когда вроде бы всё нормально, но внутри не получается расслабиться, отпустить контроль и просто выдохнуть.

Я — Анна, практикующий психолог. Провела уже больше 1000 часов консультаций. Помогаю разобраться в себе, вернуть устойчивость и найти комфортные решения. Без давления и советов в духе «просто не думай об этом». Вместо этого мы вместе разберёмся, что с вами происходит, что вам действительно важно, и как сделать так, чтобы жить стало легче.

Помогу с запросами:

• Насилие - эмоциональное, физическое, сексуализированное
• Трудности в отношениях - партнёрских, дружеских, семейных
• Сложности в построении личных границ и уверенности в себе
• Высокие требования к себе и чувство недостаточности
• Эмоциональное выгорание, усталость
• Тревожность
• Утрата (смерть или болезнь близких, разрыв отношений)
• Недостаток мотивации, отсутствие целей
• Поиск себя

С кем работаю:

• Взрослые от 18 лет

Квалификация:

• «Психология» - МИТУ, бакалавриат
• «ДПДГ 3.0 Терапия переработки травм» - повышение квалификации, 93 часа
• «Психологическое консультирование и психодиагностика» - переподготовка, 256 часов

Особенности работы:

• Без давления и шаблонных советов. Я не скажу «просто отпусти ситуацию» или «думай позитивно». Вместо этого мы разберёмся, что стоит за вашими переживаниями, и найдём решения, которые подойдут именно вам.
• Про поддержку, а не про оценку. На наших встречах можно говорить о всём без страха осуждения. Я рядом, чтобы помочь вам разобраться в себе, а не оценивать, что «правильно», а что «нет».
• Глубина, но в комфортном темпе. Мы не будем «копать» просто ради процесса. Я учитываю, насколько вам комфортно обсуждать сложные темы, и всегда подстраиваюсь под ваш ритм.
• Про вас, а не про «как надо». У каждого свой путь к устойчивости и спокойствию. Мы будем искать именно ваш, а не пытаться загнать вас в готовые схемы.
• Работа не только в сессиях. Если вам откликается, я могу предложить простые техники и размышления, которые помогут вам замечать перемены и вне наших встреч.
• Использую метод ДПДГ (EMDR). Это научно доказанный метод, который помогает мягко переработать сложные переживания, тревожные воспоминания и застрявшие эмоции. С помощью специальных движений глаз и рук мозг «доделывает» процесс переработки опыта, снижая его влияние на вашу жизнь. ДПДГ особенно эффективно при тревоге, стрессах, сложных переживаниях прошлого, а также при сомнениях и неопределенности.

Подходы, в которых работаю:
ДПДГ (EMDR). Это научно доказанный метод, который помогает мягко переработать сложные переживания, тревожные воспоминания и застрявшие эмоции.

Стоимость услуг:
Консультация (50 минут) – 4500 ₽

Где веду прием:
Томск, онлайн

Психолог

Анна Федосеева

опыт клиентов

Отзывы

я рядом

записаться к Анне