Хочу поделиться своей историей, которая, надеюсь, поможет вам осознать, что в ваших переживаниях вы не одни.

На протяжении всей своей жизни я пробовала себя в самых разных профессиях. Это абсолютно нормально не знать, кем ты хочешь стать в будущем. Вокруг нас так много возможностей, пробуя себя в разных профессиях, я много училась и развивалась, пробовала новое, бросала и снова искала себя.

Впервые я обратилась к психологу из-за своей неуверенности и страха общения с людьми. Это стало отправной точкой для глубокого самопознания и личностного роста. Пройдя 5100 часов терапии, я научилась относиться к себе с большей добротой, любовью и пониманием. Этот процесс стал настоящим откровением, позволившим понять, как важно принимать не только свои страхи и уязвимости, но и свои достижения.

Я также хорошо знаю, что значит иммиграция. Уехав работать в другую страну, я столкнулась с множеством вызовов — от языковых барьеров до адаптации к незнакомой культуре.
Я пережила токсичные отношения, из которых было крайне сложно выбраться. В начале все выглядело идеально, но со временем эти отношения стали отнимать у меня жизненные силы и здоровье. Я испытала эмоциональное насилие, и выбраться из этого было настоящим испытанием.

Я знаю, что значит чувствовать тревогу, панические атаки и проходить через депрессию. Сейчас, находясь в терапии, я стремлюсь использовать свой опыт, чтобы помогать другим.

Я понимаю, что каждый из нас сталкивается с непростыми ситуациями, и часто мы ощущаем себя одни в своих испытаниях. Моя история — это путь через тернии, наполненный страхами, неуверенностью и болью, но также и моментами роста, силы и преодоления. Иногда помощь нужнее всего, и очень важно знать, что кто-то готов поддержать вас в вашем пути.

К какому итогу мы будем стремиться:

• более четко понимать себя и свою ценность
• приобрести стабильную самооценку
• распознавать и понимать свои чувства и эмоции
• понимать свои желания и найти то, что приносит удовольствие
• научитесь работать со своей тревогой и отслеживать свое эмоциональное состояние
• облегчить панические атаки и вернуть контроль над своим состоянием
• преодолеть чувство одиночества и наладить связь с собой и окружающими
• разобраться в непонятных эмоциях и научиться их выражать, не боясь осуждения
• найти способы адаптации и справления с вызовами иммиграции, чтобы чувствовать себя комфортно в новой среде.
• отстаивать свои и не нарушать чужие границы

Одна из основных задач в процессе нашей работы — создание безопасного пространства, наполненного атмосферой принятия и безоценочности. Если вы чувствуете, что находитесь в темном туннеле, где нет выхода, позвольте мне быть тем светом, который поможет вам двигаться вперед. Вместе мы сможем найти выход и восстановить внутреннюю гармонию и спокойствие.

С чем помогу

• Поиск себя
• Понять себя и свою ценность
• Сформировать стабильную самооценку
• Распознавать и понимать чувства и эмоции
• Понять свои желания и источники удовольствия
• Тревога и страхи
• Чувство одиночества
• Проблемы в общении
• Найти способы адаптации к вызовам иммиграции
• Отстаивать свои границы и уважать чужие
• Отношения в семье

С кем работаю
Взрослые

Квалификация
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского.  «Психолог.Преподаватель психологии» — 1500 часов
Повышение квалификации «ДПДГ 3.0 Терапия переработки травм» — 93 часа

Особенности работы
Мой путь к самопознанию начался с обращения к психологу — это стало отправной точкой для моего роста и понимания. Сейчас я стремлюсь использовать свои знания и опыт, чтобы помочь другим. Ваша история также может стать примером роста и преодоления. Каждый из нас сталкивается с трудностями, и моя миссия как психолога — поддержать вас в этом пути.
Мне важно, чтобы клиент был со мной и с собой максимально честен, поэтому на сессии вы не услышите осуждения, критики или неприятных комментариев. Я принимаю все стороны вашей личности, обеспечивая безопасную и доброжелательную атмосферу на сессиях.

Стоимость услуг:
Диагностика – 1500 ₽
Консультация – 2000 ₽

Где веду прием:
Онлайн

Психолог

Алия Муллахметова

я рядом

записаться к Алие